假如你去意大利徒步登山，你想去哪里呢？从阿尔卑斯山到亚平宁山脉，沿着冰川、火山或错综复杂的海边小径，被地中海灌木丛或丘陵树林所包围，行走在古老的历史路线上——对于那些喜欢登山和远足的人来说，意大利是寻找难忘经历的理想的目的地。在这里，向大家推荐一些不同类型、难度和旅行时间的远足路线，以满足所有人的需求。

方济各之路

       这条线路比较长，它是一条穿越圣方济各生平去过的所有重要地方的远足路径：从阿西西（Assisi）到古比奥（Gubbio），在绵延的山丘、溪流、城堡和修道院之间，长达50公里， 由于长度和高度起伏，具有一定挑战性，建议体验半程。

       穿越大区：翁布里亚

       难度：中-高

       长度：约50公里

       行程时间：2-3天

阿皮亚古道

       从罗马市区出发，在历史沉淀、自然风光和美食佳肴中漫步约20公里，从阿皮亚大区公园一直走到罗马城堡。这条路线的理想出发点是古老的 Porta Capena 门，从那里出发，朝 Cecilia Metella 古墓方向行进（约5公里），然后朝 Casal Rotondo 古墓（约5公里）和弗拉托基耶（Frattocchie）方向前进（约8公里）。这条路也适合家庭出游。

       穿越大区：拉齐奥

       难度：低

       长度：约20公里

       行程时间：1天

野蓝

       这条路线从 Santa Maria Navarrese 到奥洛赛海湾的 Cala Gorgone，被认为是欧洲最具挑战性的徒步旅行线路，其中的“Selvaggio Blu（野蓝）”路段包括山道和攀岩，沿途50公里，你找不到任何休息站或者喝水的地方。然而，走完全程得到的回报是一个异常壮观的全景，在牧羊小路和峭壁之间，钴蓝色的大海呈现在你的眼前。

       穿越大区：撒丁岛

       难度：高

       长度：50公里

       行程时间：约7天

古牧羊道

       从崎岖的大萨索山到肥沃的普利亚平原牧场，全程大约要走30万步。牧羊人和他们的羊群曾在这条路上走过。Tratturo Magno 是意大利最长的牧羊道，一段从阿布鲁佐到普利亚的真正的历史之旅。全程一般分为10段，每段约25公里，也可以骑行。由于路上有海拔差异，对体能和技术有一定要求。

       穿越大区：阿布鲁佐、莫利塞、普利亚

       难度：中-高

       长度：244公里

       行程时间：约10天